ダイエットのコツ？
みなさん「ダイエットのコツ」って言われて何を想像しますか？
現在ではテレビやSNS等を通じて様々な方法が紹介されています。
それらの方法を試したけどうまくいかなかったり、身体に痛みが出たなんてことありませんか？
また、薄着になる季節までの短期間で急激に体重を減らして逆にリバウンドしてしまったなんてことありませんか？
ダイエットで一番大切なのは流行のトレーニングをすることではなく「継続」することです。
また、正しいトレーニング方法、食事方法を学ぶことでより効果的になってきます。
効果が出るまでに時間がかかりますが、継続することで少しづつ変化が見られ健康的な身体になります。
以前別のブログ記事でも書いているのですが「継続は力なり」。
出来ることからコツコツとやっていきましょう
