しっかり汗をかこう

今回は汗に関するお話し

汗をかいて体温調節することは、人間が持つ優れた機能の一つです。

汗は脳からの指令が交感神経を通じ、汗腺に伝達されて出るようになっています。

汗には体内の有害物質を体外に排除する働きがあり、汗をたくさんかいた後に心地よさを感じるのは、副交感神経がより優位に働いているからです。

現代の快適生活下では汗をかく機会が激減し、汗腺が弱まり、しっかり発汗できず、熱をうまく身体の外に放散できない人が増えてきています。

こうした状況が続くと、次第に自律神経が乱れ、発汗のコントロールが出来なくなる恐れがあります。

そうなる前に、しっかり運動して汗をかきましょう！

出来ることからコツコツと！