「いい汗」と「悪い汗」 運動した後に「今日はいい汗かいたなぁ」と口にしたことはだれしもあるのではないかと思います。 医学的には「いい汗」「悪い汗」といったものは存在しませんが、今回は発汗機能が正常化そうでないかで分けていきたいと思います。 「…

今回は汗に関するお話し 汗をかいて体温調節することは、人間が持つ優れた機能の一つです。 汗は脳からの指令が交感神経を通じ、汗腺に伝達されて出るようになっています。 汗には体内の有害物質を体外に排除する働きがあり、汗をたくさんかいた後に心地よさ…

体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があるのはご存じですか？ 身体に蓄えられた脂肪を総称して体脂肪と呼び、蓄積される部位によって内臓脂肪と皮下脂肪に分けられます。 内臓脂肪は胃や腸を覆う膜に着くため蓄積するとお腹がポッコリ張り出した体型になることか…

みなさん「ダイエットのコツ」って言われて何を想像しますか？ 食事制限？YOGA？有酸素運動？筋力トレーニング？ 現在ではテレビやSNS等を通じて様々な方法が紹介されています。 それらの方法を試したけどうまくいかなかったり、身体に痛みが出たなんてこと…