汗の種類？

「いい汗」と「悪い汗」

運動した後に「今日はいい汗かいたなぁ」と口にしたことはだれしもあるのではないかと思います。

医学的には「いい汗」「悪い汗」といったものは存在しませんが、今回は発汗機能が正常化そうでないかで分けていきたいと思います。

「いい汗」

• サラサラしている
• 乾きやすい
• しょっぱくない
• 小粒でボトボト落ちない
• スッと出る

「悪い汗」

• ベトベトしている
• 乾きにくい
• しょっぱい
• 大粒でボトボト落ちる
• スッと出ない

ここで書いた「悪い汗」をかいている人は、発汗機能が衰えに起因していることが多いため、運動で汗をかくことで機能回復をしていくことをお勧めします。

出来ることからコツコツと！